Bere appare qualcosa di non solo importantissimo ma anche di “inevitabile”, anche se il nostro organismo può trarre fondamentalmente liquidi anche dal cibo, ma resta essenziale utilizzare una forma effettiva di acqua o altre sostanze in grado di reidratare il corpo. L’acqua è vita, e ciò costituisce non solo un modo di dire, in quanto i suoi elementi che sono fondamentalmente la fusione, semplificando molto, di due molecole di idrogeno con una di ossigeno, rappresentano la “risorsa basilare” per tutti. Ma l’acqua è divenuta anche una delle principali forme culturali in campo officinale, ad esempio bere acqua calda ogni mattina risulta essere un metodo molto utilizzato fin dall’antichità.
Secondo varie culture infatti bere acqua calda ogni mattina può avere effetti positivi sia sul lungo periodo come nel corso della stessa giornata. Ma quali sono gli effetti positivi “dimostrati”?
Bere acqua calda ogni mattina fa veramente bene? Ecco l’analisi dell’esperto nutrizionista.
Bere acqua calda ogni mattina fa bene? Ecco la risposta dell’esperto
Bere acqua calda al mattino, nella misura di un bicchiere a stomaco vuoto oppure di porzioni più piccole a pochi minuti di distanza l’uno dall’altro, risulta essere uno dei metodi riconosciut ie conosciuti dall’antichità, in particolare dalle culture di stampo asiatico.
Alcuni di questi effetti sono stati effettivamente registrati ma non sono “scientifici” e non è facile rilevarli come tali, ma sono molto variabili a seconda “dell’utilizzatore”. Un esempio di effetto positivo del bere acqua prima di fare colazione quindi a stomaco vuoto è l’eliminazione delle tossine che si sono accumulate durante le ore di sonno, condizione che porta anche ad una migliore forma di “assorbimento” da parte del cibo nelle ore immediatamente successive.
Vale la pena provare l’acqua calda prima di fare colazione anche se si soffre di stipsi, ossia la più tradizionale forma di stitichezza, nello stesso tempo pare avere una forma di effetto antiossidante in grado di liberare l’organismo dai radicali liberi.
L’acqua in generale, anche se assunta prima di introdurre cibo nell’organismo costituisce un modo molto efficace per migliorare la salute della pelle in quanto idratare i tessuti è il principale metodo per evitare la tipica pelle “stanca” e secca, migliorando quindi anche la sua elasticità.
Inoltre anche semplicemente sviluppare una forma di idrataizone a partire dal primo mattino contribuisce a ridurre lo stress ed il nervosismo perchè l’acqua calda ha un effetto distensivo sulla circolazione sanguigna riducendo l’ipertensione.
Come detto, gli studi non sono “certi” di tutti gli effetti positivi, ma vale sicuramente la pena provare.
