Covid – Stay Safe!

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In questi giorni stanno arrivando per posta i volantini del Governo con norme di comportamento e informazioni chiave legate al Covid-19.

Ecco la traduzione in italiano:

Come si trasmette il virus?

Il virus  SARS-CoV-2 responsabile del Covid 19 (o Coronavirus, o Covid) non si diffonde autonomamente – le persone trasmettono il virus. Questo avviene tramite piccole goccioline di saliva e il trasferimento può avvenire attraverso l’aria o attraverso le superfici.

Come posso proteggere me stesso e gli altri?

Purtroppo, ogni contatto ravvicinato tra le persone rischia di diffondere il virus. Per questo motivo, tutti devono seguire le regole del distanziamento sociale e stare a casa.

Si deve:

-uscire solo per acquistare cibo, medicinali, per questioni mediche o per andare a lavorare (ma solo se non puoi lavorare da casa)

-praticare esercizi all’aperto una volta al giorno (corsa, bici, passeggiata…), da solo o con membri del tuo nucleo famigliare

-stare a 2 metri/6 feet di distanza dalle persone quando esci

-lavare le mani frequentemente e immediatamente appena rientri in casa

Non ci si può incontrare con amici, né con famigliare che non vivono nella stessa abitazione. Stare a casa aiuta a contenere la diffusione del virus a famigliare, amici, alla comunità e alle persone più a rischio.

Se hai sintomi che potrebbero essere da infezione di Covid, non uscire di casa per 7 giorni. Se qualcuno che vive con te presenta questi sintomi, non uscire per 14 giorni, anche se tu non hai sintomi. Se inizi a manifestare sintomi durante il periodo di 14 giorni, stai a casa per altri 7 giorni dalla comparsa dei sintomi.

Per altre informazioni visita https://www.gov.uk/government/publications/coronavirus-covid-19-information-leaflet

Quando devo chiamare 111 o 999?

Chiama NHS 24 o 111 se presenti sintomi da infezione di Covid che peggiorano o non migliorano dopo 7 giorni. Per una reale emergenza, chiama 999 dicendo che hai sintomi da infezione di Covid. Se tu o qualcuno nella tua abitazione presenta una condizione a rischio, non esitare a chiamare il tuo medico (GP) o 111. Chiama il 999 solo in caso di assoluta emergenza.

Cosa succede se ricevo una lettera da NHS dicendo che sono ad alto rischio?

Devi isolarti a casa per 12 settimane per proteggerti. Segui le istruzioni contenute nella lettera e iscriviti al servizio via messaggio per ricevere supporto durante il periodo di isolamento. Le autorità locali hanno delle linee telefoniche dedicate per coordinare la consegna di cibo e medicinali a domicilio.

Ho più di 70 anni, oppure sono oltre la 28esima settimana di gravidanza, oppure ricevo il vaccino influenzale ogni anno per una condizione medica: cosa devo fare?

Se sei in una di queste categorie, hai un rischio maggiore di severe complicazioni legate a Covid quindi devi severamente seguire le misure del distanziamento sociale. Esci soltanto per comprare cibo, per ragioni mediche, per fare esercizio o per andare a lavorare (ma solo se non puoi lavorare da casa).

Come posso prendermi cura di me?

Se ti senti ansioso, frustrato o depresso, ricordati che non sei da solo.

Qui ci sono alcuni suggerimenti per aiutarti a stare meglio:

-Chiama un amico

-Dedicati a un’attività che ti distragga dalle notizie

-Fai attività fisica (puoi uscire una volta al giorno ma ricorda di stare a 2 metri/6 feet di distanza dalle persone – a meno che tu non abbia ricevuto la lettera da NHS che ti sconsiglia di farlo)

-NHS ha un servizio di aiuti online per aiutarti a convivere con lo stress, l’ansia o la depressione su https://www.gov.uk/government/publications/coronavirus-covid-19-information-leaflet

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